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眠りに就く前に
朝起きてからする事を書いたので、

今度は寝る前にすることでも。

・パック

乾燥肌なんです。乾いてるんです。
ってなわけで寝る前にパックをしてから寝るようにしたら、
朝の肌の感じが違う!ってワケでそれ以来ほぼ毎晩。

パックをした写真を撮ったんですがホラーすぎて断念。
(とはいえ記事最後に載せてみました。一部だけ。怖えぇよ。。)

・足のケア

コンビニでたまたま見つけた写真に載ってるブヨブヨしたものを
足の指の間に装着。足の指が開いて気持ちいい。
効果は色々あるんだろうけど、気持ちいいので採用。
そして足の裏をひたすら揉む。ツボとか色々あるだろうけど、
気持ちいいところをひたすら。深く考えずに。これで足の裏がポカポカ。
一時不眠に悩まされてた時にボクはこれでかなり解消されました。

・ハーブティー

これを飲みながらホッとして1日を終えてます。
足裏と一緒で身体を温めることによって寝つきが良くなりますね。

ちなみにこちらはいつもボクのヘアスタイルでお世話になっているサロン
http://sd-hama.net/)にて購入しました。
メイワン(浜松駅ビルね)にもお店あります。
他にもジンジャークッキーとか美味しくて身体に優しいものがたくさん。
普段から戦っているボク(笑)にはありがたい。

こんな感じでまったりと1日を終えてます。

最後に興味がある人パックしている状態を…


寝付きやすくする為の記事なのに最後に
眠れなくなる写真(笑)


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【2017/11/07 22:52 】 | 徒然 | 有り難いご意見(0)
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